六里站晨光眼科醫(yī)院

因為許多人都過度使用我們的眼睛，使眼睛長時間疲勞，從而導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。其實很多人都有這樣的疑惑，明明自己的睡眠質(zhì)量非常好，但是總感覺眼睛還是十分的疲勞，所以下面就來介紹一下干眼癥的護(hù)理有哪些妙招。

1、多眨眼

患者經(jīng)常的做一些眨眼的動作可以保護(hù)患者的神經(jīng)反射動作。從而以保持潤濕而不干燥。一旦眨眼次數(shù)減少，直接導(dǎo)致淚水的量減少，尤其是操作電腦、讀書等長時間用眼時候，一定要花些時間眨眼睛。

2、注意用眼衛(wèi)生

患者在平時的生活中要注意自己的用眼衛(wèi)生，勤洗手，不應(yīng)該用手揉搓眼睛，閉目養(yǎng)神，眺望遠(yuǎn)處。要注意保持眼瞼的衛(wèi)生。

3、長時間使用電腦者注意

長時間用電腦的工作者，應(yīng)該減少使用電腦的時間，避免連續(xù)長時間的使用電腦。應(yīng)該調(diào)整一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

4、注意飲食

長期從事電腦操作的工作者，應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜以及新鮮的水果，要同時增加體內(nèi)的維生素A、B1、C、E的攝入。

上面就是干眼癥的護(hù)理有哪些妙招的詳細(xì)介紹，讓我們多學(xué)習(xí)一下護(hù)理眼睛的小妙招，拒絕干眼癥。